Зачем ставить цели?
Этот вопрос на первый взгляд может показаться странным.
Кто-то может сказать, что и так хорошо знает, чего хочет. И ему не нужно свои цели как-то специально формулировать, записывать, планировать и т. д.
Но ставить цели всё-таки нужно. Потому что если человек имеет чётко сформулированную цель, то вероятность её достижения сильно возрастает. Особенно если он при этом составляет список своих целей – например, на месяц, год...
Дело в том, что наш мозг в определённый момент времени может сосредоточиться только на одной из 2 задач:
⠀
⠀
Уточню, что здесь речь идёт не о мелких бытовых проблемах, а о длительных, затянувшихся неприятных ситуациях (например, вам не нравится работа, но вы не можете поменять её прямо сейчас).
Если вы в течение длительного времени думаете только о том, как избавиться от какой-либо проблемы, ваш мозг переключается на режим «выживания». И очень вероятно, что вы можете упустить возможности для развития (в том числе и для решения той самой проблемы).
Поэтому, если вы себя обнаружили в такой ситуации – перестаньте думать о том, насколько всё плохо, и как эта ситуация вам неприятна.
Сосредоточьтесь на том, как вы можете улучшить свою жизнь, развить свои проекты, доставить себе радость и т. д. Сделайте это своей целью, и начните реализовывать её прямо сейчас. И тогда очень вероятно, что неприятная ситуация перестанет вас беспокоить или даже решится сама собой.
В психологии есть два важных правила:
Поэтому уделяйте больше внимания тому, что важно для вашего развития. Пусть «растёт» то, что улучшит вашу жизнь, а не то, что доставляет беспокойство.
Кто-то может сказать, что и так хорошо знает, чего хочет. И ему не нужно свои цели как-то специально формулировать, записывать, планировать и т. д.
Но ставить цели всё-таки нужно. Потому что если человек имеет чётко сформулированную цель, то вероятность её достижения сильно возрастает. Особенно если он при этом составляет список своих целей – например, на месяц, год...
Дело в том, что наш мозг в определённый момент времени может сосредоточиться только на одной из 2 задач:
⠀
- Борьба, решение проблем.
- Развитие, улучшение условий жизни.
⠀
Уточню, что здесь речь идёт не о мелких бытовых проблемах, а о длительных, затянувшихся неприятных ситуациях (например, вам не нравится работа, но вы не можете поменять её прямо сейчас).
Если вы в течение длительного времени думаете только о том, как избавиться от какой-либо проблемы, ваш мозг переключается на режим «выживания». И очень вероятно, что вы можете упустить возможности для развития (в том числе и для решения той самой проблемы).
Поэтому, если вы себя обнаружили в такой ситуации – перестаньте думать о том, насколько всё плохо, и как эта ситуация вам неприятна.
Сосредоточьтесь на том, как вы можете улучшить свою жизнь, развить свои проекты, доставить себе радость и т. д. Сделайте это своей целью, и начните реализовывать её прямо сейчас. И тогда очень вероятно, что неприятная ситуация перестанет вас беспокоить или даже решится сама собой.
В психологии есть два важных правила:
- Куда направлено внимание – туда уходит энергия.
- Всё, на чём вы фокусируетесь – растёт (как плохое, так и хорошее).
Поэтому уделяйте больше внимания тому, что важно для вашего развития. Пусть «растёт» то, что улучшит вашу жизнь, а не то, что доставляет беспокойство.